Ellenállásos, gyorsasági és agilitási edzés

A gyorsulási és ellenállásos sprintgyakorlatokat az edzéscélhoz igazítsd. Itt szánok, ernyők, hámok és övek találhatók egyéni vagy páros munkához, modelltől függően. Az ellenállás nem minden eszköznél mérhető azonos módon, és nem helyettesíti az irányváltás célzott gyakorlását.

Hogyan válasszon

A szánnál a terhelés és talajkontaktus számít; az ernyő mozgás közben légellenállást ad; páros övnél a partner szabályozza a húzást. A hely és módszer alapján válassz, ne csak méret szerint.

Mit ellenőrizzen rendelés előtt

Szánnál ellenőrizd az engedélyezett talajt, terhelést és tárcsakompatibilitást. Nem minden modell tolható és húzható is. Hámnál és övnél nézd meg az állítást, csatlakozókat, kötélhosszt és rugalmasságot; a hám önmagában nem teljes rendszer.

Használat és óvintézkedések

Ellenőrizd a rögzítéseket, varrásokat, köteleket és szerkezetet. Tartsd szabadon az útvonalat, a partnerrel egyeztesd az indulást és megállást, rántások nélkül. Fokozatosan emelj ellenállást, betartva az eszköz és talaj korlátait.

Gyakori kérdések

Jár súly az edzőszánhoz?

Csak ha az adatlap jelzi. Külön ellenőrizd a tárcsát, övet, hámot és kötelet.

A futóernyő állandó, kilogrammban megadott ellenállást ad?

Ne feltételezz fix tárcsasúly-egyenértéket; az ellenállás a modelltől és mozgási körülményektől függ.

Minden sprintöv kötele rugalmas?

Nem. Nem rugalmas rendszerek is vannak; ellenőrizd a leírást, és ne használj nem igazolt cserealkatrészt.

Kapcsolódó kategóriák

• Edzésfelszerelések
• Fitnesz Felszerelések és Kiegészítők