Az omega-3 zsírsavak esszenciális anyagok, amelyek létfontosságúak az élethez. Ezeket a zsírsavakat a szervezet nem tudja elegendő mértékben előállítani, ezért a táplálékkal kell bevinni őket. Omega-3 zsírsavakat az olaj, pl. lenmag-, kender-, dió- vagy repceolaj. A tengeri halak, például a lazac, az atlanti hering, a szardella és a makréla szintén tartalmaznak omega-3-at. Ezeknek az ételeknek hetente egyszer szerepelniük kell az étlapon. Alternatív megoldásként olyan étrend-kiegészítőkkel is bevehetők, mint a Body Attack Omega-3.

A hal omega-3 zsírjai az aktív zsírsavak közé tartoznak, amelyek az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) zsírsavak nagy részét tartalmazzák.

A Body Attack Omega-3 lágyzselé kapszulák tiszta halolajból készülnek, és 18 százalék EPA-t és 12 százalék DHA-t tartalmaznak. Ez utóbbi hozzájárulhat a normál agyműködés és látás fenntartásához (napi 250 milligrammos adagban), az EPA és a DPA 250 milligrammos dózisban hozzájárul a normál szívműködéshez.

A növényi eredetű omega-3 nem számít olyan értékesnek, mint az állati eredetű, mivel nem tartalmaz DPA-t és EPA-t, vagy meglehetősen nehéz ezekké alakítani. Az EPA és a DHA ilyen formában megtalálható a halolajban, de csak jóval kisebb mértékben a marhahúsban.